So wählen Sie den richtigen Sport-BH aus

Ein gewöhnlicher BH ist, wie allgemein bekannt, für alltägliche Aktivitäten mit sehr geringer Intensität konzipiert. Einen normalen BH beim Training zu tragen, empfinden viele Frauen daher als völlig ungeeignet und vor allem unbequem. Deshalb ist ein Sport-BH während jedes Trainings äußerst wichtig. Aber worauf sollte man eigentlich achten, wenn man den perfekten Sport-BH sucht?

Die Wahl des Sport-BHs kann manchmal problematisch sein: Die Brüste verändern sich im Laufe der Zeit – sie wachsen, hängen und verändern ihre Form – und es kann unangenehm werden, wenn der Sport-BH nicht den nötigen Halt bietet. Daher haben wir bei Famme einen Leitfaden für alle erstellt, die unsicher sind, worauf sie beim Kauf eines neuen Sport-BHs achten sollten. Wenn du dir die Sport-BHs von Famme ansehen möchtest, kannst du unsere Famme Sport-BH Kollektion auf unserer Webseite entdecken.

 

In diesem Beitrag findest du:

• Sport-BH mit geringer Unterstützung
• Sport-BH mit mittlerer Unterstützung
• Sport-BH mit hoher Unterstützung
• Wichtige Punkte beim Kauf eines Sport-BHs
• Größenratgeber
• Fragen und Antworten

 

Sport-BH mit geringer Unterstützung

Ein BH mit geringer Unterstützung ist nicht für jeden optimal. Wenn du eine größere Brustgröße hast, empfehlen wir unabhängig von der Trainingsintensität, einen BH mit höherem Halt zu wählen. Ein Sport-BH mit geringer Unterstützung eignet sich am besten für Training mit geringer Intensität und/oder für Frauen/Mädchen mit kleineren Brüsten. Die BHs bestehen aus einem weichen Material und legen den Fokus auf Flexibilität und Komfort; sie haben in der Regel dünnere Träger und werden ohne Rückenverschluss angeboten.

• Geeignet für Trainingsarten wie Yoga, Pilates, zügiges Gehen, Golf etc.

Wir empfehlen einen Blick auf BHs mit geringer Unterstützung, wie zum Beispiel den Peachy Scrunch Sports Bra oder den Lunge Sports Bra.

Lunge Sports Bra sitzt gut unter der Kleidung und fühlt sich den ganzen Tag über angenehm an.

 

Sport-BH mit mittlerer Unterstützung

Bei einem BH mit mittlerer Unterstützung liegt der Fokus mehr auf Halt und Feuchtigkeitsmanagement, während er trotzdem komfortabel bleibt; hier findet man oft etwas breitere Träger und viele Modelle verfügen über einen Rückenverschluss. Ein Sport-BH mit mittlerer Unterstützung eignet sich am besten für Training mit mittlerer Intensität oder für hochintensives Training ohne viele Sprünge.

• Mittlere Unterstützung passt gut zu Krafttraining, Skifahren, Radfahren, Rudern und Core-Training

Wir empfehlen einen Blick auf BHs mit mittlerer Unterstützung, wie den Extended Sports Bra oder den Power Seamless Sports Bra.

 

Extended Sports Bra eignet sich auch hervorragend als Crop-Top.

 

Sport-BH mit hoher Unterstützung

Ein Sport-BH mit hoher Unterstützung ist für hochintensives Training gedacht. Bei diesen BHs liegt der Fokus auf zusätzlichem Halt und gutem Feuchtigkeitsmanagement; sie sollten eng am Körper liegen, etwas straff sitzen, breite Träger und Einlagen haben. Sie sind so konzipiert, dass die Brüste während des Trainings weder stören noch Schmerzen verursachen.

• Sport-BHs mit hoher Unterstützung werden meist für Sportarten wie Laufen, Crossfit und HIIT gekauft, sind aber auch perfekt für Frauen mit größeren Brüsten geeignet, die mehr Halt benötigen, unabhängig von der Trainingsintensität.

Wir bieten eine große Auswahl an Sport-BHs mit gutem Halt und Komfort für hochintensives Training, unter anderem den Softy Sports Bra oder den Elevate Crop Top.

 

Beide Optionen können sowohl als BH als auch als Crop-Top getragen werden.

 

Wichtige Punkte beim Kauf eines Sport-BHs

1. Kaufe keinen zu kleinen BH! Er muss eng sitzen, aber du musst auch atmen können!
2. Verwende deine üblichen BH-Maße als Orientierung und sieh dir unseren Größenratgeber zur zusätzlichen Hilfe an!
3. Nur weil du kleinere Brüste hast, heißt das nicht, dass du auf einen Sport-BH verzichten kannst und keine unerwünschten Folgen zu erwarten hast. Training ohne die richtige Ausrüstung kann langfristig zu schlaffen Brüsten führen.
4. Mach dir keinen Stress, falls du nicht sofort den richtigen Sport-BH für jede Trainingsart findest. Du brauchst sowieso verschiedene BHs! Und du weißt erst, was für dich passt, wenn du es ausprobierst!

 

Größenratgeber

Es kann schwierig sein zu wissen, welche Größe man wählen soll, besonders wenn man vorher noch keinen Sport-BH gekauft hat oder sich die Größe geändert hat. Deshalb haben wir auf unserer Webseite einen Größenratgeber, den du hier findest!

 

Fragen und Antworten

Viele Frauen haben Fragen rund um den Kauf eines Sport-BHs, und es ist immer gut, ein wenig Wissen zu haben, bevor man investiert. Wir haben die häufigsten Fragen zum Sport-BH und deren Antworten zusammengestellt! Lies weiter für unsere besten Tipps und vielleicht findest du eine Antwort auf deine Fragen.

 

1. Warum gibt es Sport-BHs?

BHs wurden seit der Antike erfunden und immer wieder neu erfunden, Sport-BHs sind dagegen relativ neu, genauer gesagt seit 1977. Sie wurden von einer Amerikanerin erfunden, die wegen Schmerzen in den Brüsten nicht laufen konnte. Seitdem ist der Sport-BH eines der wichtigsten Kleidungsstücke für Frauen beim Training, weil er Komfort bietet und Schmerzen vermeidet.

 

2. Warum sollte ich beim Training einen Sport-BH tragen?

Beim Training bewegen wir unseren Körper – und damit auch unsere Brüste – deutlich mehr als bei alltäglichen Tätigkeiten. Ohne den richtigen Sport-BH kann das unangenehm sein oder Schmerzen verursachen. Oft versucht man dann, sich so zu bewegen, dass die Schmerzen vermieden werden, was wiederum Rückenbeschwerden hervorrufen kann. Um unnötige Schmerzen zu vermeiden, sollte man einen Sport-BH mit gutem Halt tragen.

 

3. Welche Sport-BH-Typen gibt es und wie wähle ich den richtigen für mich aus?

Es gibt zwei Haupttypen von Sport-BHs:

• Kompressions-BH: Diese BHs sind üblicherweise Pull-over Modelle ohne eingearbeitete Körbchen (hier findest du ein Beispiel)
• Inkubations-BH: Diese Sport-BHs für hochintensives Training haben integrierte Einlagen und sind besonders geeignet für Frauen mit größeren Brüsten, auch wenn sie nicht trainieren – sie bieten viel Halt (hier findest du ein Beispiel)

Die Wahl des Sport-BHs sollte abhängig von der Art der Aktivität sein, die du ausüben möchtest.

 

4. Wie sollte mein Sport-BH sitzen?

Sport-BHs sind so konzipiert, dass sie die Brüste auch bei Bewegung an Ort und Stelle halten. Daher sollte der Halt stärker als bei einem normalen BH sein, aber gleichzeitig solltest du atmen können. Du musst keine kleinere Körbchengröße kaufen, um die Brüste zu stützen – der Sport-BH ist dafür gemacht, selbst bei großen Brüsten für Halt zu sorgen. Ein Tipp für Frauen, die Schwierigkeiten mit dem Halt haben, ist der Kauf eines Sport-BHs mit Einlagen.

Tipp: Sieh dir unseren BH-Größenratgeber an, wenn du wissen möchtest, wie man die BH-Größe bestimmt oder misst.

 

5. Welche weiteren Funktionen sind wichtig bei der Wahl eines Sport-BHs?

Neben Halt und der Reduktion der Belastung durch die jeweilige Sportart, ist eines der wichtigsten Merkmale das Material. Es ist sinnvoll, auf feuchtigkeitsableitende Materialien zu achten, die keinen Schweiß aufnehmen. Das ist besonders wichtig bei der Suche nach Sportbekleidung.

 

6. Kann man einen Sport-BH jeden Tag tragen?

Sportkleidung ist in den letzten Jahren beliebter geworden – nicht nur, weil immer mehr Menschen trainieren, sondern auch wegen der Pandemie. Dennoch gibt es einige Dinge zu beachten:

• Sport-BHs sind meist recht eng – genau deshalb sind sie ideal fürs Training. Trägst du ihn jedoch dauerhaft ohne Pause, kann das die Rückenmuskulatur schwächen und zum Beispiel Schulterschmerzen verursachen.
• Außerdem kann das Tragen des Sport-BHs den ganzen Tag über Hautprobleme wie Ausschläge, Hautreizungen und in schweren Fällen sogar Pilzinfektionen verursachen.

Wir empfehlen daher, beim Training passende Sportkleidung zu tragen, aber allgemein ist es besser, nicht den ganzen Tag und die ganze Nacht enge Kleidung zu tragen.

 

7. Schrumpfen Sport-BHs die Brüste?

Das ist ein weit verbreitetes Missverständnis, vor allem bei jüngeren Personen. Das Wachstum des Körpers wird nicht durch die Kleidung beeinflusst, sondern durch Hormone, Training und Ernährung (unter Ernährung verstehen wir die Nahrung, die du zu dir nimmst). Es wird empfohlen, die richtige Größe zu wählen, sowohl für Komfort als auch für Halt. Nein, ein Sport-BH beeinflusst nicht die Größe deiner Brüste.

 

8. Ich habe große Brüste, soll ich zwei Sport-BHs tragen?

Das ist nicht nötig! Wenn du nicht die nötige Unterstützung bekommst, dann finde einfach einen BH mit gutem Halt, der zu dir passt! Es gibt verschiedene Arten von Sport-BHs. Frauen mit großen Brüsten können gerne einen sogenannten Inkubations-Sport-BH für hochintensives Training tragen, auch wenn sie Sportarten wie Yoga oder Pilates ausüben. Wenn dir dieser Look nicht gefällt und du etwas anderes ausprobieren möchtest, empfehlen wir dir unsere Sport-Top mit integriertem BH – den Power Seamless Top.

 

9. Wie sollte ich meine Sport-BHs waschen?

Idealerweise solltest du deine Sport-BHs nach jedem Gebrauch waschen, besonders wenn du in einem warmen Klima wohnst oder stark schwitzt. Häufiges Waschen hilft, Bakterien zu entfernen, die von deinem Körper auf die Kleidung übertragen werden, beseitigt Gerüche und verlängert die Lebensdauer des BHs. Lege den BH nicht in den Trockner, da dies die Elastizität und das Material beschädigt; mit der Zeit verliert der BH so die Stützkraft.

 

10. Wie viele Sport-BHs sollte ich besitzen?

Du solltest für jeden Trainingstag einen Sport-BH haben. Trainierst du zweimal pro Woche, solltest du zwei BHs im Wechsel tragen. Trainierst du vier bis fünfmal pro Woche, versuche mindestens vier BHs im Wechsel zu haben, so dass du sie nach jedem Gebrauch waschen kannst.